Πόσες θερμίδες σε κρασί δαμάσκηνου της Ιαπωνίας;

Το ιαπωνικό δαμάσκηνο κρασί, ή το umeshu, παρασκευάζεται με διαβροχή ιαπωνικών δαμάσκηνων σε ένα υγρό όπως το shochu – ένα ιαπωνικό αποσταγμένο αλκοόλ συγκρίσιμο με τη βότκα. Είναι σχεδόν σιρόπι στη γλυκύτητά του, και συχνά καταναλώνεται με σόδα ή στα βράχια.

Θερμίδες

Ένα 4-oz. Ποτήρι ιαπωνικού δαμάσκηνου περιέχει 163 θερμίδες. Το να το πίνετε στα βράχια ή με σόδα λέσχη δεν αλλάζει τον αριθμό των θερμίδων – και οι δύο μέθοδοι προσθέτουν απλώς μια μορφή νερού στο ποτό – εκτός αν μειωθεί η ποσότητα του κρασιού για να δημιουργηθεί χώρος για πάγο ή νερό.

Άλλα θρεπτικά συστατικά

Μια 4-ουγκιά. Η εξυπηρέτηση του ιαπωνικού δαμάσκηνου περιέχει 0 γραμμάρια λίπους, 0 χλστγρ. Χοληστερόλης, 0 γραμμάρια πρωτεΐνης και 20 γραμμάρια υδατάνθρακες, συμπεριλαμβανομένων 20 γρ. Σακχάρων.

Σκέψεις

Σε ένα ποτήρι ιταλικό κρασί δαμάσκηνου θα πάρετε το 6 με 9 τοις εκατό των υδατανθράκων μιας ημέρας, όπως ορίζεται από το MayoClinic.com για δίαιτα 2.000 θερμίδων. Η κλινική συνιστά να διατηρούνται στο ελάχιστο τα προστιθέμενα σάκχαρα.